トマトとアボカドの塩麹イタリアン風サラダ

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Description

今話題の「夜トマトダイエット」と「塩麹」をコラボレーションしたこれまた簡単・おいしい美容によいメニュー♪

材料

大1個
1本
1個
4分の1個
塩(玉ねぎ塩もみ用)
少々
★オリーブオイル
大さじ1
★塩麹
大さじ1
★酢
大さじ2
★ブラックペッパー
少々
少々(味をみながら)

作り方

  1. 1

    とまとはヘタをとって皮つきのまま1センチ角に切る。

  2. 2

    キュウリはとまとより少し小さめに角切り(そのほうが食べやすい)

  3. 3

    アボカドは縦に包丁をぐるっと一周入れる。ひねって二つに割る。皮は手でするっとむけます。これを1センチの細の目切り
    にする

  4. 4

    玉ねぎはみじんぎりにしたのち塩もみ
    その後水で塩分を流し、キッチンペーパーなどで水気をきる。

  5. 5

    ★の調味料と、トマト、キュウリ、アボカド、玉ねぎをボールであえる

  6. 6

    少し中央を高くするように見栄え良く盛り付けて出来上がり。

コツ・ポイント

アボカドは緑色が鮮やかなものはまだ熟していないので、黒っぽくなったものを選ぶこと。
時間がない時は玉ねぎを入れなくてもおいしく頂けます。
カッペリーニなどので冷製パスタアレンジして主食の一品としてもどうぞ(^−^)

このレシピの生い立ち

ガスパチョを作ろうとして、アレンジをしたのがきっかけです。
今話題の夜トマトダイエットと塩麹を意識してつくってみました。とってもヘルシー
夜食にもぴったりです(^−^)
レシピID : 1922700 公開日 : 12/08/18 更新日 : 12/08/21

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

18 (15人)
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てらよう
手作り塩麹で♪簡単ドレでとっても美味しかったです^^アボ大好き❤

私もアボガド大好きです^^ありがとうございます!!

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カイすけ
塩麹ので簡単に作れて美味しかったです! またリピします!

ありがとうございます^^ぜひまた作ってみてくださいね

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Kuromi77
美味しいので何度もリピしてます今、1番お気に入りのサラダです

リピしていただいているなんて感激です^^

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あーhya
さっぱりなので夏バテには食べやすくどんどん食べられました

夏バテ大丈夫ですか?つくれぽありがとうございました!!