レンジで簡単☆ツナ＆ｷｬﾍﾞﾂ蒸し

Name: レンジで簡単☆ツナ＆ｷｬﾍﾞﾂ蒸し
Yield: 4人分
Ingredients: ｷｬﾍﾞﾂ 1/2; ﾉﾝｵｲﾙのツナ缶 1缶(80ｸﾞﾗﾑ); 塩コショウ 少々

Description

簡単☆ヘルシー☆美味しい!(^^)!
レンジで出来るので調理時間もかかりません☆彡1人分60カロリー

1/2

ﾉﾝｵｲﾙのツナ缶

1缶(80ｸﾞﾗﾑ)

塩コショウ

少々

ｷｬﾍﾞﾂの量は、ご家庭で調整して下さい。大きめのｷｬﾍﾞﾂ1/2だと、少し多めかもしれません(^-^;)

ダイエットの見方の低カロリーなｷｬﾍﾞﾂを使った簡単なメニューを考えました（●＾o＾●）
ｷｬﾍﾞﾂは、かなりカロリーが低いので沢山食べても安心☆彡

レシピID : 1937914 公開日 : 12/08/31 更新日 : 12/08/31