ミルクとお米のお菓子～ライスプディング
まこの台所
作り方
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1
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炊いてある十六穀入りご飯と牛乳をミキサーにかける。
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2
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１をお鍋に移して火にかけながら、砂糖、蜂蜜を加える。
とろ～としたら火を止める。
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3
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好みの容器に入れて冷やす。
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4
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食べる前に、刻んだトッピングを乗せて出来あがり♪
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コツ・ポイント
トッピングは、ナッツ類がお勧めです♪
インドでは「キール」と言い、筋肉を鍛えている男性が多く、宗教上肉を食べない通称「筋肉村」でトレーニング後に食べられています。牛乳の蛋白質と米の糖質で効率良く筋肉が付くようです。肉無しで見事な筋肉、驚き！
インドでは「キール」と言い、筋肉を鍛えている男性が多く、宗教上肉を食べない通称「筋肉村」でトレーニング後に食べられています。牛乳の蛋白質と米の糖質で効率良く筋肉が付くようです。肉無しで見事な筋肉、驚き！
このレシピの生い立ち
昔懐かしいライスプディングを十六穀米で作ってみました。
ブログhttp://ameblo.jp/367083/にもお越しください♪
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