簡単☆彡焼きレバー&もやし炒めの画像

Description

貧血予防のレバー★苦手な子供も多いですよね(*_*;少しでも食べやすいようにしてみました☆彡

材料 (4人分)

豚レバー
300グラム
100グラム
大さじ1
★しょうゆ
大さじ3
★卸しニンニク・ごま油
各小さじ1
少々
油(焼く用)
小さじ1

作り方

  1. 1

    レバーは、一口大に切り、水に浸けて血抜きします。15分後、ボウルに★とレバーを入れて混ぜ合わせて30分位下味をつけます

  2. 2

    漬け込んだら、汁気を切りながらレバーを別の平たいお皿やバットに並べ片栗粉をまぶします。残ったタレは取っておきます。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、レバーを両面火が通る迄しっかり焼きます。火が通ったら残ったタレを加えて絡めます。

  4. 4

    最後に、もやしを加えてサッと炒め合わせて、ネギを散らして出来上がり(^^)/~~~

コツ・ポイント

レバーは、太めの気持ち分大きめに切った方が美味しいんですが、火が中迄とおりにくいので、しっかり火を通して下さい(^。^;)
お好みで、ゴマを散らしても美味しいですよ(*⌒▽⌒*)

このレシピの生い立ち

レバー大好きなんですが、なかなか子供が好きになってくれなくて…
これなら、シャキシャキもやしとイッショに食べれるみたい(^_^)v
レシピID : 1944609 公開日 : 12/09/06 更新日 : 12/09/06

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

8 (8人)
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リラシャン
主人が作ってくれました!ごまトッピング。美味しかったです。

ごまトッピング!!新しい★やってみます(*^^*)

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nani559
レバーを使ってはじめて美味しく作れました♬リピしまぁす✨

美味しそう★気に入っていただけてよかったです(*^^*)

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たんたん 
ダイエット中でも安心して頂けます☆ それに美味しい!!

ダイエットの見方☆彡本当に美味しそう★

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akaane
炒めすぎてしまいましたが、美味しかったです!またリベンジします!

リベンジfight★でも美味しそうですよ~