野菜たっぷり雑穀ご飯で肉巻きおにぎり。

野菜もたっぷりバランス雑穀ご飯（レシピID:1944632）を炊きます。

1を4頭分にし俵型ににぎっておきます。

牛薄切り肉を広げ、内側に合わせ調味料を刷毛でさっとぬります。

4に軽く砂糖をまぶし、熱したフライパンで4をとじ目を下にして焼き始めます。

全体に焼き色がついたら合わせ調味料を加えて煮絡めて、水分が無くなれば出来上がり。

1合を4頭分して作っていますが、好みの大きさや数で作って下さいね。