Hot♡な飲み物♡ダイエット美肌効果★
Description
寒くなってきたのもあり..
冷え性解消★
美肌・ダイエット効果のある ♡
温かい飲み物！
色んなレシピからのアレンジ。
冷え性解消★
美肌・ダイエット効果のある ♡
温かい飲み物！
色んなレシピからのアレンジ。
aibongo
材料
（一杯分）
スキムミルクor豆乳
大さじ2
すりおろし生姜
大さじ1
黒ごまきな粉
大さじ1
蜂蜜or甜菜糖
大さじ1
お湯
250cc
作り方
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1
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カップにスキムミルクとすりおろし生姜と黒ごまきな粉をいれて、お湯を注ぐ。
そのあと、
蜂蜜をいれて混ぜるだけ！
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2
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出来上がり(^-^)
生姜がピリリ。
黒ごまきな粉の香ばしさあり。
ほんのり甘～い、飲み物♡
甘みは調整して下さいね！
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コツ・ポイント
スキムミルクは脱脂粉乳。低脂肪なのに、高タンパク(^-^)
なのに、カルシウムたっぷり♡
就寝1時間前に蜂蜜を摂取すると寝ている間に脂肪が燃焼する効果があるそうです。
蜂蜜の代わりに、オリゴ糖たっぷりの甜菜糖を入れても美味しいです★
なのに、カルシウムたっぷり♡
就寝1時間前に蜂蜜を摂取すると寝ている間に脂肪が燃焼する効果があるそうです。
蜂蜜の代わりに、オリゴ糖たっぷりの甜菜糖を入れても美味しいです★
このレシピの生い立ち
寒くなってきたのもあり、寝る前にホッとする飲み物を作ってみた。
aibongo
