きな粉と胡麻の鶏から揚げ

Name: きな粉と胡麻の鶏から揚げ
Yield: 2人分
Ingredients: 鶏もも肉 280g; きな粉 50ｇ; 白胡麻 30ｇ; 黒胡麻 10ｇ; 卵 1個; 醤油 おおさじ2; 酒 おおさじ2; キャベツ 1/8; 青紫蘇 ２枚

Description

普通のから揚げだと、脂肪がつきやすくなる食材の組み合わせ方なんです。美味しくヘルシーに食生活を楽しみましょう。

280g

50ｇ

30ｇ

10ｇ

1個

醤油

おおさじ2

酒

おおさじ2

1/8

２枚

お好みで、刻んだネギ、酢おおさじ3、醤油おおさじ1、味醂おおさじ1、胡麻油おおさじ1を合わせたタレでいただいても美味しいです。

小麦粉などの炭水化物の衣をつけて食べると、カラダに脂肪が付きやすくなるので、小麦粉の代わりにきな粉を使ってヘルシーに♪味がしっかりついてるし、胡麻の歯触りが心地いいです！今夜のおかずに晩酌のお供に♪

レシピID : 1975468 公開日 : 12/10/13 更新日 : 12/10/13