＊マヨなし爽やか♪かぼちゃのサラダ＊
Description
☆話題入り＆太らない献立副菜に掲載感謝☆ヨーグルトだけで爽やかヘルシー♪シンプルだけど美味しいかぼちゃのサラダです♪
ジュエリーママ
材料
（4人分）
作り方
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1
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かぼちゃの種を取り皮をむき、3～4cmの大きさに切る。
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2
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500Wのレンジに４～５分かける。
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3
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柔らかくなったかぼちゃをつぶす。
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4
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☆を加えて混ぜる。
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5
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器にもったら出来上がり。
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6
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2012年10月14日
皆様のお陰で
話題入りさせて
頂きました♪
ありがとうございます
m(_ _)m
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7
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2013年1月4日
太らない献立の副菜に
掲載して頂きました
＊56ｋｃａｌ
ありがとうございます
m(_ _)m
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8
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2014・9・18
ヨーグルト大さじ4から
3～4に変更しました。
お好みの量で試して下さいね。
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9
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クックニュースに
掲載して頂きました 感謝
http://news.cookpad.com/articles/20325
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10
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節約献立に掲載して頂き有難うございますhttps://cookpad.com/kondate/premium/6893
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コツ・ポイント
かぼちゃはお好みのつぶし加減で。
砂糖はお好みの甘さに調整してください。
砂糖はお好みの甘さに調整してください。
このレシピの生い立ち
マヨネーズを使わず、カロリーをおさえたサラダに仕上げました。
ジュエリーママ
