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☺もやしの栄養ｕｐナムル☺

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Description

人参❤わかめ入りのもやしナムル☺美味しさも栄養価もｕｐ(>∀<)♬
彩も良く簡単なのでお通しにもモッテコイ♬


材料

もやし
１袋
人参
中1/2本
わかめ(乾燥)
10ｇ
★ごま油
大２
★鶏ガラの素
大１/２
★塩
小１
★にんにくチューブ
２cm
★すりごま(白)
大２～３

作り方

  1. 1

    わかめを指定時間水で戻します☺
    もやしはザット洗い、人参は細切りにしておきます☺

  2. 2

    水を沸騰させた鍋に人参を入れます☺
    １分後もやしも投入し30秒程茹でたらザルにあけます☺

  3. 3

    ボールに★を入れ混ぜ合わせます☺
    わかめ❤人参❤もやしの水を良く切ってボールにＩＮ☺

  4. 4

    よぉ～く混ぜ合わせたら出来あがり♬

コツ・ポイント

材料の水気は全て良く切ってネ✿(＾∀＾)✿

柔らかめがお好みなら２の茹で時間を長めに❤
レシピはシャキシャキ好みの茹で時間です❤
　　　　　☝(◕∀◕)❤

このレシピの生い立ち

息子が大好きな『もやしナムル』栄養ｕｐして食べさせたくて☺❤
　　　　　　　❤(＊>ω<＊)❤
レシピID : 1984926 公開日 : 12/10/07 更新日 : 12/10/07

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

67件 (47人)
2019年7月31日
写真
sayurin♡
フライパンから失礼します(_ _)大好きで年中作っています♡♡
2017年9月5日
写真
MＹＫ☆
簡単に美味しくできました☆また作ります(´艸`)

つくれぽありがとうございます(о´∀`о)ノ

2017年7月17日
写真
sghrmnm
食べやすい味付けで、箸が進みます^^

つくれぽありがとうございます(о´∀`о)

2016年11月28日
写真
クック6TOYXZ☆
大好きなレシピです☆味付けがホントに美味しい〜！！

つくれぽありがとうございます(о´∀`о)

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☆海ママ☆
☺もやしの栄養ｕｐナムル☺
by ☆海ママ☆