ヘルシーおじや「ダイエットこうや」入り

ヘルシーおじや「ダイエットこうや」入りの画像

Description

ダイエットこうやでヘルシーおいしー簡単レシピ

材料 (二人分)

お鍋の残り汁
一回分
残り具材
お好きなだけ
ダイエットこうや粗挽きタイプ
大さじ2
塩、コショウ
適宜(コショウは多めが美味)
醤油
薄かったら少し
一膳分
1個

作り方

  1. 1

    写真

    お鍋の残り汁を弱火にかけ、あれば残り具材や大根おろしの残りを汁ごと入れる。そこへ塩、コショウを入れる。

  2. 2

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    ダイエットこうやをそのまま投入!

  3. 3

    写真

    沸いたら極弱火にし、ご飯を入れ柔らかくなるまで少し煮る。

  4. 4

    写真

    味をみて薄かったら少し醤油をたす。味が決まったら、卵をほぐしてから回し入れ、少し煮立たせたら火を止め蓋をして蒸らす。完成

コツ・ポイント

ダイエットこうやは、戻さずそのまま入れられて便利‼ 鶏挽肉を入れたような食感で美味しいです。
ご飯を入れる前は薄味で。卵を入れる前に味を決めましょう。卵は少し半熟ぐらいが好きですが、お好みで~(^_-)

このレシピの生い立ち

お鍋の翌日はコレ!!
ダイエットこうやモニター当選記念に、ヘルシーおいしー簡単レシピを考えました。
レシピID : 1993000 公開日 : 12/10/15 更新日 : 12/10/15

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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初れぽ
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前夜のカキ鍋の残り汁で作りました。出汁が効いて美味しかったです♪

カキの出汁で美味しさ倍増でしたでしょうね!レポ感謝です