鯖缶×おから de 春巻き風の画像

Description

鯖のDHAとおからの食物繊維が摂れる簡単春巻き!ビールのおつまみにどうぞ!

材料 (10本分)

半量(100g汁含む)
50g~
5枚
ミニ春巻きの皮
5枚
小麦粉・水(のりとして)
それぞれ小さじ2
揚げ油
適量

作り方

  1. 1

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    下準備
    大葉を微塵切りにする。(縦方向に4枚に切ってそれを重ねて細かく切る)

  2. 2

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    春巻きの皮5枚を斜め半分に切る
    (三角に切る)

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    残った春巻きの皮はラップにしっかりと包んで保存してください。

  4. 4

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    種作り
    ボールに鯖・おから・大葉を入れよく混ぜる。ベチャベチャするようでしたらおからを足して調整して下さい。

  5. 5

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    三角に切った皮の底辺に4(大さじ1強)を置き、底辺から頂点に向ってしっかりと巻いていく。(空気が入らないように)

  6. 6

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    頂点と左右丸印のところにのりをつけ、しっかりと押してつける。種が飛び出さないように!

  7. 7

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    こんな感じです

  8. 8

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    温度150℃~160℃の油で狐色になるまで揚げる。

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    出来上がりです。
    熱いうちに召し上がって下さい。

  10. 10

    そのまま食べても、またお好みのタレを付けて食べても美味しいです。
    (ポン酢+からし お奨めです)

  11. 11

    鯖の味噌煮缶でも美味しいです。少し甘めでお子様にもお奨めです。

  12. 12

    2013・7・2 ★話題入り
    10名の女神様始め、レシピをフォルダin、印刷、閲覧して下さった皆様に感謝します♥

  13. 13

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    2018/10/24

    COOKPADニュースに掲載されました

コツ・ポイント

工程4 水分が多いと皮が破れる原因となりますのでおからで調整して下さい。ギュッと握って水分が滲むくらい
工程6 のり付けをきちんとすること(特に左右)
工程8 低温から徐々に温度上げて色よく揚げて下さい。

このレシピの生い立ち

加入している生協のカタログに出ていた春巻きの形を参考にしました。鯖缶の汁まで使った料理を作りたくて試行錯誤。おからに旨みを吸収してもらいました。
レシピID : 2000165 公開日 : 12/10/24 更新日 : 18/11/03

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

20 (16人)
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YUKIKI☆
私もトースターで♪味付け鯖缶使用おからで食べ応え有とっても美味♡

Tスター使用ヘルシーで仕上がり綺麗★㊗カレンダー採用れぽ感謝

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kazukyua
生春巻きの皮で揚げ焼き!餃子みたいな見た目で謝。超美味♪

生春巻き使用私も食べたい(*^^*)お試し&素敵なコメ有難う

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komutatata
左上餃子の皮で✿トースターでもカリッカリ美味しいよ~(^O^)

超可愛いお弁当★茨城まで出前頼む(笑)色々活用有難う~❤

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komutatata
トースターで✿鯖缶イイ仕事してる~♬夫ビールおつまみに~

トースター使用!流石komu様ヘルシーね!旦那様B進んだかな