豆乳のトマトソース・おからハンバーグ!

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Description

豆乳たっぷり!おからたっぷり!豆づくしなので低カロリー・低コスト!

材料 (4人分)

240g
200cc
1/3カット
1個
4枚
1個
ソース材料
400cc
ウェイパー
大さじ2〜3
ローリエ
1枚
バジル
適量
ニンニク(チューブ)
4cm位

作り方

  1. 1

    ハンバーグの材料すべてをボールに入れ、しっかりと混ぜていく。

  2. 2

    よーく混ざったら形を整え、熱したフライパンに並べ両面に焦げ目がつくよう焼く。(後で煮込むので完全に火を遠さなくてOK)

  3. 3

    一旦フライパンからハンバーグを取り出し、使っていたフライパンにソース材料をすべて入れ混ぜる。

  4. 4

    3にお肉を並べて強弱火でフタをして10分程煮込む。

  5. 5

    皿に盛りつけて、ミルク(珈琲にいれるものでok)をたらした完成!

コツ・ポイント

お豆腐屋さんで豆乳を買ってきましたが、いつもの飲み慣れた味とは少し違く、そのまま飲むにはチョット…この豆乳を美味しく頂くには…と考えて出来たのがこのレシピです!

このレシピの生い立ち

お豆腐屋さんで大量に豆乳とおからをゲットしたので、このマメマメレシピができました!
レシピID : 2001305 公開日 : 12/10/24 更新日 : 12/10/24

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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初れぽ
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ꕤちゃんとみꕤ
ふわふわでとっても美味しかったです!美味しいレシピありがとう

こちらこそ♡ありがとうございます!凄く美味しそうですね!