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簡単デミグラソースde里芋ハンバーグ

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Description

ヘルシーな里芋だけのハンバーグ☆
外側はパリッ中はモチモチ～めちゃくちゃ美味しい♪

材料 （2人分）

里芋
2～3個
（正味１５０ｇ）
玉ねぎ
５０ｇ
片栗粉
大さじ１
塩、こしょう
各少々
片栗粉
適量
サラダ油
大さじ２
■ イタリアンパセリ

作り方

  1. 1

    写真

    里芋は竹串がスッと通る程度に蒸す。潰して、玉ねぎのみじん切り、塩、こしょう片栗粉を加えて混ぜハンバーグの形に形成。

  2. 2

    写真

    片栗粉適量まぶしてサラダ油で焼いたら出来上がり！

  3. 3

    写真

    簡単デミグラソースにハンバーグを入れて軽く絡める☆

コツ・ポイント

●里芋は水でサッと洗い蒸す。又は電子レンジで６００Ｗで3分加熱、お好みの方法で軟らかくして下さい。
●写真は生しいたけを加えたキノコソースです。私のデミグラソースの作り方は「２分で完成！簡単デミグラソース☆」をＵＰしてます～♪

このレシピの生い立ち

低カロリーの里芋は健康を考える方にお勧めの食材です。大好きなハンバーグを里芋で作ってみたら！なかなか美味しいレシピが完成しました☆
レシピID : 2027470 公開日 : 12/11/13 更新日 : 12/11/18

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

6件 (6人)
2016年10月16日
写真
chiipoon
美味しかったです(*^^*)また作ります！

嬉しい！美味しくて 良かったです。れぽ有難う<(_ _)>

2015年4月2日
写真
n0604
きのこ入りデミを作ってかけました。里芋とは思えなかったです！

美味しく作ってくれて有難う（＾−＾）れぽとても嬉しい～♪

2013年12月12日
写真
なつめタロー
モチモチとても美味しかったです♡ポン酢で和風も合いました♪♪

お肉だけでなく、里芋のハンバーグもおススメ！れぽ感謝☆

2013年2月27日
写真
RYOA・x・
里芋ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ初でした♪とても美味しいのでまた作りたいです♡

私は大好きなんですが、美味しく作って下さり有難う心から感謝。

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