超簡単・肉みそおにぎりオモニ風
Description
自家製のひき肉を、韓国風肉みそにして、ごま風味の一口おにぎりにのせました。娘Mの彼氏のお気に入り、プラムトマト添えました
材料
(肉みそ・どんぶり1杯分)
150g
20センチ分
にんにく(みじん切り)
1かけ
しょうが(みじん切り)
1かけ
★赤みそ・水
各大さじ3から3.5
★みりん・砂糖
各大さじ2
★豆板醤
適宜
すりごま(白)
適宜
ゴマ油
小さじ1弱
作り方
-
-
1
-
豚肉は、好みですが大きい脂身は除く(冷めた時に固まるため)
-
-
-
2
-
最初、荒く切り刻みにんにく、しょうが
、酒大さじ1(分量外)を入れてたたく。たたんで、たたいてを5、6回繰り返す。
-
-
-
3
-
このくらいの状態でOK。時間にして3分位です。好みで荒くたたいてもOK。
-
-
-
4
-
鍋に3と★印の材料を入れ、火をかける前によく混ぜる。
-
-
-
6
-
熱いご飯にすりごま、塩少々とゴマ油1、2滴を入れ軽く混ぜる。一口おにぎりを作り、5の肉みそをのせる。サラダ菜等で包む。
-
-
-
7
-
味噌や砂糖は、種類によって違うので、ご家庭の味に調整してください。
-
-
-
8
-
豆腐ステーキにのせたもの(木綿豆腐を水切りして焼く)
-
コツ・ポイント
脂身を減らしてゴマ油で補います。4で火にかける前に、よく混ぜることで、5はスムーズにできます。とろみはやや固めが良いかと思います。
そぼろ弁当、豆腐ステーキ、おでん、揚げなす、ラーメンなど幅広く使えます。1回分づつ冷凍しておくと便利です。
そぼろ弁当、豆腐ステーキ、おでん、揚げなす、ラーメンなど幅広く使えます。1回分づつ冷凍しておくと便利です。
このレシピの生い立ち
最近はひき肉の質が悪く、脂身が多いため、自家製にしました。切ってたたくだけです。まな板は牛乳パック等利用するとよいでしょう。
ご飯は小さく平たく、一口サイズが食べやすいと思い、サラダ菜で包みました。
ご飯は小さく平たく、一口サイズが食べやすいと思い、サラダ菜で包みました。