簡単節約!ハムおからキッシュ☆お弁当にも

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Description

超簡単低予算でおかず2品つくれちゃいます。糖質オフレシピとしても優秀。お財布のピンチにも優しいです^ ^お弁当にも。

材料 (?人前(おから一袋分))

一袋(250g)
2個
1パック
15センチほど
適宜(風呂吹きの余りなど)
マヨネーズ
大さじ3
小さじ2
こしょう
適宜
乾燥バジルなどハーブ
適宜

作り方

  1. 1

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    冷凍パイシートを室温に戻しておく。おから一袋に卵2個を溶き入れよく混ぜる。

  2. 2

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    ハム、ねぎ、大根の皮をみじん切りに。

  3. 3

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    2に塩コショウをして炒める。ハーブは炒めあがり寸前に入れたほうが良い。

  4. 4

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    マヨネーズと3を加えよく混ぜる。

  5. 5

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    室温に戻したパイシートを3等分する。

  6. 6

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    マドレーヌ型(何でもいいんですが)に油をひきパイシートをひく。パイシート消費が目的なので、足らない分は適当に切り貼り。

  7. 7

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    具を詰める。

  8. 8

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    余った具はココット型などに詰めて、200度のオーブンで30分焼く。

  9. 9

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    できあがり。

  10. 10

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    具が余るので、耐熱皿に入れ、スライスチーズを乗せて焼けば、チーズ焼きのできあがり。

  11. 11

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    キッシュは型から外してお弁当に入れても、ボリュームあるおかずになります。

コツ・ポイント

お好みでゆで卵のスライス、チーズなどのせても美味です。よそゆきおかずにしたいときは生クリームを少し加えるとなめらかで上品に。

このレシピの生い立ち

パイシートが一枚とおから一袋があまったので。おから一袋250gで2品作れます。気取らないふだんのおかずに変化が欲しいとき、とくに子供受けは抜群です。
レシピID : 2043371 公開日 : 12/11/29 更新日 : 12/11/29

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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デラチッチ
お昼ご飯にパイシート無しで作りました。カップは明日のお弁当用☆

ありがとうございます!お弁当、オススメです(^○^)

初れぽ
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raiataiga
パサパサしてなくて美味しかったですo(^▽^)o

嬉しいです。ありがとうございます!(^○^)