Xmasだもん！低カロ！ブッシュドノエル
Description
クリスマスだから☆
低カロリーの材料を使った１個１３２ｋcalのブッシュドノエルです！カカオ７０％チョコのほろ苦さが◎
低カロリーの材料を使った１個１３２ｋcalのブッシュドノエルです！カカオ７０％チョコのほろ苦さが◎
frontiers
材料
（１本（１２カット）分）
作り方
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1
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チョコレートを湯煎にして溶かします
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2
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生クリーム１５０ｍｌを７分立てにします
中沢乳業の『牛乳屋さんのカロリー1/3カットフレッシュ』＝564kcal
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3
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50mlの生クリームでチョコレートを伸ばします
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4
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３に２の生クリームを加えよく混ぜ合わせます
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5
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・ダイエットビスケット
98kcal/袋×4＝392ｋcal
・Cacao70
29kcal/枚×21＝609kcal
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6
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ダイエットビスケット２４枚を並べてみます（写真はチョコレート味のダイエットビスケットも使っています）
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7
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牛乳にビスケットを浸して取り出し４のチョコレートクリームを塗ります
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8
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24枚分繰り返します
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9
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チョコレートクリームをビスケットが見えないように全体に塗ります
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10
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スプーンで木の幹に見えるように模様をつけて
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11
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“飾りの小枝チョコ”を適宜のせ粉糖をかけて出来上がり！
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12
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12等分（2枚分）した一人分です
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コツ・ポイント
■1個分 ＝ １３２ｋcal
・ビスケット ＝ ３９２kcal
・チョコレート＝ ６０９kcal
・生クリーム ＝ ５６４kcal
・低脂肪乳 ＝ １５kcal
合計 ＝１５８０ｋｃａl÷１２カット＝１３２ｋｃａｌ
・ビスケット ＝ ３９２kcal
・チョコレート＝ ６０９kcal
・生クリーム ＝ ５６４kcal
・低脂肪乳 ＝ １５kcal
合計 ＝１５８０ｋｃａl÷１２カット＝１３２ｋｃａｌ
このレシピの生い立ち
クリスマスの定番ケーキのブッシュドノエルをダイエット材料で作りました。
ビスケット２枚分とビターチョコレートで十分クリスマス気分を味わえて満足できる、低カロ！ブッシュドノエル☆です！
ビスケット２枚分とビターチョコレートで十分クリスマス気分を味わえて満足できる、低カロ！ブッシュドノエル☆です！
