れんこんとまぐろの和風ハンバーグ☆

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Description

食感の良いれんこんとまぐろを合わせたヘルシーなハンバーグです。大根おろしとゆずこしょう入りのポン酢との相性もバッチリ! ☆6月16日のピックアップレシピに選んでいただきました♪ 又、ユニーのレシピカードにもなりました!!

材料 (3人分~)

250g程度
5枚
1個分
適量
適量
ごま油
適量
ポン酢(しょうゆ入り)
適量
ゆずこしょう
適量

作り方

  1. 1

    れんこんは皮をむき、ぶつ切りしたものをポリ袋などに入れ、棒などでたたいてつぶす。又は、包丁で粗く刻む。

  2. 2

    まぐろはある程度細かくし、卵黄を混ぜる。
    ※たたき状になっているものを利用すると便利です!!

  3. 3

    れんこんとまぐろをボールに入れ、塩で軽く味付けしたら、白ごまと千切りしたしその葉を加えて全体を混ぜる。

  4. 4

    写真

    好みの大きさに形を整えごま油を熱したフライパンで両面こんがり焼く。ポン酢にゆずこしょうを溶いたものと大根おろしを添える。

  5. 5

    06'6月16日のピックアップレシピに選んで頂きました!!
    感激&感謝☆

  6. 6

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    07'2月。ユニーのレシピカードにして頂きました♪感謝☆

コツ・ポイント

れんこんはあまり細かくしすぎないほうが歯ごたえのよい食感が味わえます。焼きすぎるとパサパサした食感になりますので、くれぐれも火の入れ過ぎには注意してみてくださいね♪

このレシピの生い立ち

大好きなれんこんを使ったヘルシーなおかずが作りたくて考えました。
レシピID : 205671 公開日 : 05/07/03 更新日 : 15/01/13

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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komutatata
蓮根食感良くて箸進みました~(⊹^◡^)ノ
初れぽ
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大魔女
全部余りものの材料で出来てしまいました。蓮のシャキシャキ感が旨い

待ちに待ったレシピ初つくれぽに感激!!感謝、感謝です^^