＊便秘解消に＊大根おろし＆ヨーグルト

＊大根をおろしたときの汁も使うこと。
　酵素が含まれているらしいです。
＊加熱しないこと。
＊なるべく毎日続けること。
＊大根は葉っぱに近い部分のほうが食べやすいです。根っこに近づくにつれて酵素が多いですが、辛味もまします。

生大根ダイエットと言うのを聞いて。
大根おろしを乗せる料理を考えるのは面倒だし、サラダは続きそうに無いし。。。
それで、ためしにヨーグルトと混ぜてみると、「これならいけるかも」（*^_^*）
ダブルの効果が出るといいですね。