超簡単...さつまいものオレンジピール煮

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Description

食物繊維たっぷり.ビタミンC.Eも含み... 美肌効果あり... 女性に嬉しいさつまいも

(^ー゜)

材料

1本の半分 約 200 g
調味料 砂糖
大さじ 1
1 g
バター
20 g
オレンジピール
20 g
100 cc

作り方

  1. 1

    写真

    丼 1000 cc入る。

    レンジ
    出力 550 w 使用

  2. 2

    写真

    洗って新聞紙に包む
    400 gあるので
    レンジで 8分

    串をさしてみると良い

  3. 3

    写真

    こんな感じ...
    半分皮をむいて
    使うと...200 g


  4. 4

    写真

    切って ...

    こんな感じになる

  5. 5

    写真

    調味料.水を加える

    こんな感じになる

    丼をゆするように
    すると...

    オレンジピール
    レシピID:1412333

  6. 6

    写真

    こんな感じになる

    レンジで 5分

  7. 7

    写真

    こんな感じになる



  8. 8

    写真

    優しく
    ひっくり返す
    煮汁を絡める感じ

    こんな感じに...

    更に
    レンジで3分

  9. 9

    写真

    こんな感じになる

    もう一度煮汁を
    絡める感じで...

  10. 10

    写真

    こんな感じ...

    そのまま10分
    味を含ませる

  11. 11

    写真

    こんな感じ...


  12. 12

    写真

    出来上がり....

    p(^_^)q

  13. 13

    写真

    --

  14. 14

    写真

    フルーツの缶詰の汁を使って...

    これは パインの蜜で風味豊かに...

    いろいろ
    試行錯誤中...

コツ・ポイント

レンジをつかうと、アク抜きの手間は必要ない。

そっとひっくり返したり 優しく扱う。
冷める時 味が含まれる。
.
沸騰後 1分で 約10ccの水分が飛ぶ。
材料の重さ半分の 水でしっとりとなる。
おいもによって 少しづつ異なる。

このレシピの生い立ち

スイートポテトといえば、松蔵ポテト。
その美味しさにぞっこん...

さつまいもは、多種多様...同じ味をキープするのが難しい...お芋で決まる感じ。

いろいろ試してみて...
簡単に出来るのが 1番...
お芋に添ってみよ...ing
レシピID : 2064379 公開日 : 13/01/16 更新日 : 14/04/09

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