♪レンジで簡単離乳食♪しらす卵チャーハン

溶き卵を準備。
＊良く溶いてください！加熱ムラ防止に♪
野菜を細かいみじん切りに。
＊月齢に合わせて大きさ変更してOK！

耐熱容器にしらすと熱湯を入れ、ラップをせずにレンジで約2分加熱し塩抜きをする。
＊ゆでこぼしor熱湯をかけ回すでもOK！

耐熱容器に野菜と水1カップを入れそのままレンジで約5分加熱。
＊加熱が足りない時はは加熱時間を追加して！

加熱した野菜・しらすを水切りし、ごはんに混ぜ合わせる。

５に溶き卵と醤油(or塩)を加え、全体に行き渡るようによく混ぜ合わせる。
＊よく混ぜないと加熱ムラができるので注意！！

ラップをかけずレンジで約3分、途中2、3回軽く混ぜながら加熱。
＊1分毎×3回でもOK！