じゃこひじきふりかけの画像

Description

水溶性食物繊維とカルシウムが豊富で、カルシウムが効率よく働くためのマグネシウムもバランスよく含まれています☆

材料 (子供10人分)

ほしひじき
16g
18g
しょうゆ
12g
みりん
12g
ごま油(炒め用)
8g

作り方

  1. 1

    水で戻したひじきをザルにあげ、水気を軽く切ります。

  2. 2

    フライパンにごま油をひき、ひじきを炒めます。

  3. 3

    じゃこを加え、みりんとしょうゆを入れ、水分をとばします。

  4. 4

    写真

    最後にかつおぶし、いりごまを加え、混ぜ合わせて完成☆

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

保育園の親子クッキング講座で作り方を教えてもらったふりかけです♪保育園では園児たちに一番人気のふりかけなんだとか☆このレシピではオリジナルよりちりめんじゃこの量を多めにしてあります。我が家の2才児も、このふりかけを混ぜたおにぎりが大好き!!
レシピID : 2076158 公開日 : 13/01/07 更新日 : 13/01/07

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

8 (2人)
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ユウのママ
本日のツマミおよび、翌朝のふりかけに美味しくいただきます。
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ユウのママ
久しぶりに食べたくなってリピ。今回も美味しくいただきます♪

リピしていただき、ありがとうございます♪

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ユウのママ
久しぶりにリピ。今回はツマミとしてこのまま食べてしまいます♪

リピありがとう♪おつまみにも良いですね~☆

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*amor*
最近CaとMgに凝ってる私にぴったり!夫の朝食おにぎりに重宝。

お弁当にもおにぎりにもちょうどいいですよね☆ありがとう!