ニベ鯛と野菜のハーブオーブン焼きの画像

Description

ニベ鯛がお安かったので買ってきました。普通に煮ても、塩焼きでもよかったのですが、今回はオーブンで焼いてみました。

材料 (4人分)

にべ鯛
4尾
12個
1個
1個
パセリ
少々
にんにく
1片
ローズマリー
小さじ2
調味料
塩コショウ
少々
オリーブオイル
大さじ2

作り方

  1. 1

    写真

    ニベ鯛のうろこをとり、腸わた、えらを取り除ききれいに洗い、水けをふき取り塩こしょうしておきます。

  2. 2

    ジャガイモを縦に4等分して固めにゆでておきます。
    パプリカ・ピーマンは縦の細切りにしておきます。

  3. 3

    写真

    切り目にニンニクを挟み、オリーブオイルを降りかけます。

  4. 4

    写真

    ニベ鯛ののうえにパセリをのせ、250度に熱したオーブンで20分焼きます。

  5. 5

    写真

    途中でオーブンを開け、ジャガイモ、ミニトマト、パプリカ、ピーマンを加えてさらに7分焼きます。

コツ・ポイント

今回はニベ鯛を使いましたが、魚はあじなど手に入りやすいもので作ってください。パセリは生のローズマリーの代わりに使いました。
オーブンで焼くときはオーブンシートを使ってください。

このレシピの生い立ち

ニベ鯛を買いましたが、焼いたり煮たりしない方法をしてみました。
レシピID : 2084853 公開日 : 13/01/16 更新日 : 13/01/16

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
写真
ゆみsthk
塩焼きにしました! 白身でふんわりしていて美味しかった!

塩焼きもおいしいですよね。つくれぽありがとう!

初れぽ
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emit55
オーブンで鯛したくて、参考にさせてもらいました♪( ´▽`)

鯛も同じようにオーブンで焼くとおいしいですよね。