止まらない美味しさ。わが家のコールスロー
Description
わが家のコールスローは優しくもんで水分を出すのがコツ。
キャベツの甘みが増し、たくさん作ってもすぐなくなってしまいます。
キャベツの甘みが増し、たくさん作ってもすぐなくなってしまいます。
材料
(作りやすい分量)
大1/4〜1/2個(400g前後)
コーンやくるみ、ツナなど、好みの具材
ひとつかみ程度
好みで玉ねぎスライスや、にんじんのせん切りを入れると美味しい(キャベツと一緒に塩もみしてください)
キャベツの1/3量
自然塩
小さじ1/2弱
お酢、またはワインビネガー
くるっとひとまわし(大さじ1ぐらい)〜好みで調整
オリーブオイル
ぐるっとふたまわし(大さじ2ぐらい)
好みでパセリのみじん切り
好きなだけ
好みではちみつ
小さじ1程度(好みで調整)
味をみて酢・こしょう・粒マスタードなど
適量
作り方
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1
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キャベツはやや太めのせん切りに(細すぎると水が出すぎでシャキッとしなくなるため)。
にんじんや玉ねぎは細いせん切りに。
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2
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キャベツに塩をまぶし5~10分おく。
キャベツが少ししんなりしてきたら手でもむ。
水が出てきたら両手で水をしぼっていく。
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3
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水気をしぼったら、その他の材料をすべて混ぜ、しっかり和える。
味をみて塩が足りなければ塩を。
酢が足りなければ酢を足す。
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4
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好みで粒マスタードやマヨネーズ、ヨーグルトを混ぜてもおいしいですが、私は何も入れないほうが好き。
冷蔵庫で5日間保存可。
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コツ・ポイント
・コールスローは洋風の「浅漬け」。
にんじんや玉ねぎ、セロリを一緒にもんでも美味しいですよ。
・キャベツは胃の調子を整えてくれるので、唐揚げやフライ、ハンバーガーなど油っこい食事に添えると消化を助けてくれます。
サンドイッチにも合いますよ。
にんじんや玉ねぎ、セロリを一緒にもんでも美味しいですよ。
・キャベツは胃の調子を整えてくれるので、唐揚げやフライ、ハンバーガーなど油っこい食事に添えると消化を助けてくれます。
サンドイッチにも合いますよ。
このレシピの生い立ち
10年以上作り続けている私の定番。
キャベツ1/2個があっという間になくなる美味しさです。
キャベツをもんでカサを減らすことで、せん切りキャベツよりもビタミンや繊維をたっぷり摂れます。
家族が健康でいられるのもこのコールスローのおかげかな。
キャベツ1/2個があっという間になくなる美味しさです。
キャベツをもんでカサを減らすことで、せん切りキャベツよりもビタミンや繊維をたっぷり摂れます。
家族が健康でいられるのもこのコールスローのおかげかな。