鶏と大根の薬味たっぷりスープの画像

Description

化学調味料を使わず薬味をたっぷり使った体がぽかぽか温まるスープ。胃にもやさしいから風邪をひいたときにも予防にも。

材料 (4人分)

400gくらい
1本
にんにく
大3片
生姜
親指大3片
クコの実
大さじ1
大さじ2
小さじ2
しょうゆ
大さじ1
胡麻油
大さじ2
1500cc

作り方

  1. 1

    大鍋に水を入れ、火にかける。大根は食べやすく切り、しょうがは千切り、にんにくは包丁の腹でつぶして薄切りにし、鍋に入れる。

  2. 2

    長ネギは斜めに切れ目を入れてから3cm位に切り、鶏肉は一口大に切り、きくらげは水で戻して適当な大きさに切る。

  3. 3

    鍋が煮たったら2も入れて火を弱め、酒、塩、しょうゆを入れてコトコト煮る。

  4. 4

    具が柔らかくなったらクコの実を入れて2~3分煮て、あげ際にごま油を回しかける。

コツ・ポイント

コトコト時間をかけて煮てください。ぐらぐら煮るとスープが濁ってしまいます。

このレシピの生い立ち

風邪で胃腸も具合が悪い時に考えました。温まって、胃に優しくて元気が出そうな材料を揃えたらこうなりました。
レシピID : 2097364 公開日 : 13/01/30 更新日 : 14/02/26

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

8 (6人)
写真
blenda.
煮てる途中の画像ですが。沁々美味しいスープでした。
写真
kebeibiko
も~五臓六腑に浸み渡るぅ♡大好きぃぃ~♬素敵なレシピに感謝だよぉ

も~♡嬉しすぎコメkebe©大好き~ (‾ε‾@)ぶっちゅ~

写真
ちぃきま
リピ♡鍋ごとですが…風邪気味なので欲しました笑 もやし、人参+で

りぴうれP(。-ܫ-。)ムフッ♥風邪早く治りますように♡感謝

写真
ちぃきま
きくらげ大きすぎだけど、お肉柔らか‼美味しい〜‼温まりますね♡

身体を温める食材を集めました♬作ってくれて感謝です(^^♪