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【鰯】鰯=手開きで三枚おろしにして、皮を剥く。※魚屋さんに刺身用と言えばやってくれる1枚を3等分にする。
ケッパー=大き目にみじん切りアンチョビ=みじん切りオリーブ=2~3㎜の輪切り
ボールに①と②、◆を入れて混ぜる。
【トマト】トマトは湯ムキして種とゼリー状の部分を取っておく。(←捨てない!)種は捨てない
5㎜角にざく切りして、クレソルと胡椒、ニンニクで和えておく
【アボカド】種と皮を剥いて◎で和える。(トマトの種とゼリー状の部分も加える。)スプーンでペーストっぽく潰す。
15㎝のケーキ型にラップをひいて、鰯、鰯と和えたオリーブ、トマト、アボカドをミルフィーユ上に重ねる
冷蔵庫で1時間冷やし固める
皿にひっくり返して、ラップをはずして好みでデコレーションする