切り昆布の炒め煮の画像

Description

沖縄料理のクーブイリチー。ベジーにしたくて豚肉なしで美味しくできるレシピにしました。

材料 (2〜4人分)

細切り昆布
100g
5cm位
粗精糖
大さじ1
大さじ1
醤油(天然醸造使用)
大さじ2
本みりん
小さじ1
ごま油
小さじ1
大さじ2

作り方

  1. 1

    干し椎茸は水または湯でもどし、戻し汁は50mlほどとっておく。

  2. 2

    人参、戻した椎茸を細切りにする。

  3. 3

    深底フライパンにごま油をしき、2を炒める。
    油がまわったら切り昆布と調味料、1の戻し汁を入れ、汁気がなくなるまで煮る。

  4. 4

    仕上げに炒りゴマをすり鉢ですってから加え混ぜ合わせる。

コツ・ポイント

ゴマはすりごまを使用してもいいですが、フライパンで乾煎りし、香りが出てからするといい香りになります。

このレシピの生い立ち

クーブイリチー、肉なしで食べたかったため。
レシピID : 2109093 公開日 : 13/02/07 更新日 : 13/02/07

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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★☆な☆★
お弁当用に小分け♪お肉無しでも美味しくて嬉しいです!
初れぽ
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はっすぅ♪
お肉が入らない分ヘルシーでいいですね♪とても、美味しかったです。

つくレポありがとうございます(*^^*)