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鮭の皮をとって酒につけておく。その間に◎を混ぜて、ボールにはパン粉を入れる。
鮭の水気をキッチンペーパーなどでとり、塩コショウをし食べやすい大きさに切る。
◎を混ぜた中に、鮭を絡ませてパン粉の入ったボールに入れてパン粉をつけていく。
トースターで15分焼いて裏返して5分~10分焼いて出来上がり★レモンなどで食べると低カロリー(*^^*)
★チーズver★スライスチーズを鮭の大きさに切り、出来上った鮭フライに乗せて、トースターの中で余熱で溶かして出来上がり♪