美肌に☆豚山芋のバター醤油炒めの画像

Description

低カロリーな1品★山芋は肌荒れ、疲労回復、便秘改善、ダイエットに効果的!野菜が、とれてぱぱっと出来ちゃう♪

材料 (4人分)

200g
10cm
1/2個
1/2本
バター(マーガリン)
10g
◎醤油
大さじ2
◎酒
大さじ1
塩コショウ
少々
ブラックペッパー(あれば)
少々

作り方

  1. 1

    ブロッコリーは3分ゆがき、食べやすく切る。しめじは、根本を切り落とし手でちぎる。

  2. 2

    山芋は食べやすく切りレンジで3分温め、玉ねぎは食べやすい大きさに

  3. 3

    フライパンにバターを入れ、豚肉とタマネギを炒め、豚肉の色が変わったら他の野菜を入れる。

  4. 4

    フライパンに◎を入れ、最後に塩コショウで味を整えて出来上がり☆ブラックペッパーがあれば、かけた方が美味しい(^q^)

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

山芋と、家にあった材料で★
レシピID : 2116716 公開日 : 13/02/14 更新日 : 13/02/14

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (3人)
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gohei26
長いもが大収穫で色々試しています。あっさり美味しい一品ですね♪

山芋大収穫なんて、羨ましいです! つくれぽありがとです!

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!くま!
山芋の食感がとても良かったです!レシピありがとうございました!

つくれぽありがとです(=´∀`)人(´∀`=)

写真
!くま!
レシピお借りしました!美味しかったです!ごちそうさまでした!!

つくれぽありがとです(=´∀`)人(´∀`=)

初れぽ
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Tsyu1985
野菜たっぷりで美味しかったです☆レシピありがとう‼

つくレポありがとぉございます(*ゝω・pq)+。゚♪