鮭のムニエル
作り方
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1
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鮭を、袋に入れて、唐揚げ粉をいれて、よく振り全体に混ぜます。
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2
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ジャガイモは、耐熱皿に入れて、軽くラップをして、レンジで5分チンします。
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3
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ニンジンは、千切りにして、ほうれん草は、4センチに切ります。
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4
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ジャガイモが出来れば取り出し、皮を剥いて、軽く潰します。
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5
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フライパンに、サラダ油をひき、ニンニク、ニンジンを入れて、炒めます。
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6
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ニンジンが馴染んできたら、ほうれん草を入れ、しんなりしてきたら、ジャガイモを入れます。
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7
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全体に混ざれば、塩、コショウで、味付けをして、お皿に移します。
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8
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別のフライパンに、鮭を油をひかづに、両面を焼きます。
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9
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両面焼ければ、レンジで、3分チンします。
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10
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出来れば、野菜のお皿に載せて、完成
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11
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第2弾です。
切り身を、食べやすい大きさに切り、れ手酢を添えました。
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コツ・ポイント
鮭は、中火くらいで、ゆっくり火にかけて焼いてください。そうしないと、レンジのやり直しになりますよ!
今回のようにソースをつけない場合は、塩鮭を買ってきて軽く洗ったら、いい感じに味が付きますよ!
今回のようにソースをつけない場合は、塩鮭を買ってきて軽く洗ったら、いい感じに味が付きますよ!
このレシピの生い立ち
2度目のチャレンジです。