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豆腐は水切りをします。ザルに上げておくか、豆腐をキッチンペーパーでくるみ、レンジ加熱します(1000w1分30秒)
長ねぎは斜め薄切りにして、ほぐしておきます。
ゴマ油を引いたフライパンを熱して、①を入れて木へらなどで軽く崩しながら強火で炒めます。
③に豚バラ薄切り肉を加え炒め②を加え、長ねぎがしんなりするまで強火で炒め、しんなりしたら火を止めて塩麹を加え混ぜ合わせる