おいなりサラダの画像

Description

お弁当用にサラダの材料をお揚げに詰めて焼いちゃいました。色合い・おいしさ・栄養はばっちり、お弁当カップも要りません。

材料

80g
30g
パン粉
大さじ2
玉ねぎみじん切り
大さじ2
マヨネーズ
大さじ1.5
ホワンミー総合調味料
小さじ1/2
いなり揚げ
6枚

作り方

  1. 1

    にんじんとブロッコリーはみじん切りにして茹で、火が通ったら水気を切ります。

  2. 2

    いなり揚げは半分に切っておきます。

  3. 3

    ツナ・パン粉・玉ねぎ・マヨネーズ・総合調味料を混ぜ合わせタネを作り、味をなじませます。

  4. 4

    先に作ったタネににんじんとブロッコリーを入れ、つぶさないように気をつけながら混ぜます。

  5. 5

    いなり揚げの切り口を少し内側に折り込んで中に4で作ったタネを詰め、オーブントースターで5分焼いたら出来上がりです。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

春の行楽、新生活、必要なのはお弁当。ということで、お弁当に便利な一品を考えました。
レシピID : 2144782 公開日 : 13/03/07 更新日 : 14/06/24

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