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スネ肉に・粗塩・粗挽きコショウ・三温糖(砂糖)をすり込む。強めにギュギュッとすり込む。
袋に肉とローリエ(もしくは薄切りにした生姜ひとかけ)を入れ、酒を肉が浸る位入れる。
袋の空気を抜いて、酒と肉が密着するようにして1時間放置一時間以上漬ける場合は冷蔵庫に入れておこう。
一時間後酒をきって肉とローリエ鍋に入れ、ヒタヒタ位水をはる。
蓋をして強火で圧をかける。圧がかかったら、弱火にして30分加圧する。その後火を止めて冷めるまで自然放置
冷めたら完成
そのまま食べてもいいし、シチューの具にしても美味しい