手羽元スープカレーの画像

Description

野菜をざくざく切って、お肉とコトコト煮込んだ自然の旨味たっぷりのスープ。
時間がない時もさっと作れて栄養満点です!

材料 (4人分)

8本
1個
1/2本
小1/2個
赤・黄パプリカ
1/2個ずつ
バター
20g
カレー粉
小さじ3
(A)味噌
大さじ2
(A)塩
少々
1000cc
雑穀ごはん
4杯

作り方

  1. 1

    じゃが芋は皮をよく洗って芽を取り、皮付きのまま4等分に。たまねぎ、にんじんは乱切りにする。キャベツはくし形切りにする。

  2. 2

    鍋にバターを入れて、手羽元、玉ねぎ、にんじん、じゃが芋の順に炒める。
    カレー粉を入れて全体的に混ざったら、水を加える。

  3. 3

    沸騰したらアクを取り、キャベツを加えて蓋をして10分位煮る。
    (A)を加えて味を調える。

  4. 4

    器に盛り付け、グリルしたパプリカをのせる。
    雑穀ごはんを添える。

コツ・ポイント

じゃが芋は皮ごとつかいましょう!
崩れにくくなるし、皮の栄養までいただけちゃいます。
春が旬のきゃべつも柔らかいので大きめに。
自然の甘みがたっぷりです。

このレシピの生い立ち

忙しくてもしっかり野菜を食べたい・・・でも料理を作る時間もないし・・・

そんな時にもぴったりなメニューです。
カレー粉と味噌でこんなに簡単に作れちゃいます。
レシピID : 2149533 公開日 : 13/03/11 更新日 : 13/03/11

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
まゆじい
味噌とカレーでこんなにおいしくなるなんて!我が家の定番に決定〜

わーい!定番嬉しいです。 日本人ですから、お味噌でほっこり!