甘さ控えめ✿春のご馳走ふき味噌の画像

Description

砂糖なしで甘さ控えめなので、ふきのとうの風味生きています!茹でてから炒めるため油の量も控えめのヘルシーふき味噌です。

材料 (作りやすい分量)

7〜8個(50〜60g)
サラダ油
小さじ2
★合せ味噌(あれば半分を西京味噌に)
大さじ2
★みりん
大さじ2

作り方

  1. 1

    ふきのとうはよく洗って泥を落とす。★はあらかじめよく混ぜておく。

  2. 2

    ふきのとうを、熱湯でさっと茹で冷水に取り、荒みじんに刻む。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れ、2を切ったらすぐ炒める。(おいておくと開くが出て茶色くなってしまいます。)

  4. 4

    油がまわったら、混ぜておいた★を加え、絶えず木べらで混ぜながらとろっとするまで煮詰める

コツ・ポイント

砂糖を使っていないので、さっぱりしていてヘルシー。フキノトウの香りがしっかり感じられます。
一度茹でてから炒めるので、生のまま炒めるより油が少なくすみ、苦味もややマイルドです。

このレシピの生い立ち

祖母の家にふきのとうがたくさん生えていたので作りました。甘すぎるのは苦手なので、甘さ控えめで作りました。
レシピID : 2159044 公開日 : 13/03/19 更新日 : 13/03/20

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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クックH4Q02W☆
初れぽです(^^) お味噌のコクとみりんのさっぱりした甘味がとても美味しかったです。 2歳の娘も美味しいとお代わりしました。