具沢山サラダそばの画像

Description

冷蔵庫にあるものたくさんのっけて栄養も美味しさも満足度もばっちりのおそば!!

材料 (2人分)

2人前
そばツユorめんつゆ
2人分
鶏ささみorムネ肉
100グラム
5~6本
10センチ程度
2個

作り方

  1. 1

    【材料の準備】オクラはゆでて輪切りにする。卵は温泉卵にしておく。鶏肉はゆでて細切りにする。わかめはもどしておく。大根はおろす。

  2. 2

    おそばを規定どおりにゆでる。冷たい水で洗いつつしめる。(袋の表示に従ってください)

  3. 3

    器にそばつゆと水気を切ったそば、具をきれいにもりつけてできあがり。
    薬味にわさびや七味・ごまをそえていただきます。

コツ・ポイント

具はその日安かったものや冷蔵庫にあるものでいけると思います。他に納豆、てんかす、のり、やまいも、なめこなどお好みで。温玉は温玉作り器で作りました。

このレシピの生い立ち

おいしいお蕎麦をいただいたので。&ざるそばだと栄養のバランスがいまいちかなって思ったので。
レシピID : 215998 公開日 : 05/09/12 更新日 : 05/09/13

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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さぁ★たぁ★
おそばにささ身合う~大発見!大根買ってまた作ろうっ♪

仕組知らず掲載激遅で申し訳ありません!ありがとうございます☆

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‐綾子‐
蕎麦少なめの具沢山サラダ★色々摂取できていいですねー♪おいしい

おいしそう(^^)♪作って頂きありがとうございます☆

初れぽ
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いいくん
なめこ・小松菜・胸肉で^^大人は蕎麦・子はうどん♪美味しかった♪

おいしそー!なめこが最高ですね☆れぽありがとうございます♪