◆サクサク揚げない かぼちゃコロッケ

◆サクサク揚げない かぼちゃコロッケの画像

Description

♡人気検索1位 話題入感謝です♡短時間で揚げずにお腹いっぱいコロッケ。ヘルシー♫油を使わないので朝お弁当にも直ぐ作れます

材料 (1人分)

20g
パン粉

作り方

  1. 1

    かぼちゃは洗い、種とわたを取って小さくカットしたものをレンジで柔らかくなるまで加熱する。

  2. 2

    ボウルに柔らかくなったかぼちゃを入れてつぶす。コーンと粉チーズを入れて混ぜる。

  3. 3

    フライパンにパン粉を入れてから焼きしてパン粉に茶色い焦げ目をつける。

  4. 4

    写真

    2のボウルに3のパン粉を大さじ1くらい入れる。かぼちゃを手で好きな大きさに丸める。

  5. 5

    写真

    丸めたかぼちゃを炒ったパン粉につける。フライパンに入れてころころ転がして下さい。

  6. 6

    5のパン粉をつけたかぼちゃをオーブントースターで温めたら完成☆

コツ・ポイント

・中にチーズインしても美味しい♫

このレシピの生い立ち

コロッケ食べたいけれど油を使いたくない!って時に。
レシピID : 2160460 公開日 : 13/03/21 更新日 : 14/01/08

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

95 (91人)
写真
papikun
手軽にできるのでお弁当にもいいですね^ ^
写真
ソウくんママ
特に子どもが大喜びでした!!美味しいレシピ感謝です(o^^o)
写真
らてぼう
久しぶりにリピです。カボチャが水っぽかったけど上手くできました。

つくれぽありがとうございます(*^^*)

写真
ゆきぽりぃに
ヘルシーだし美味しかったです❤︎

つくれぽありがとうございます(o^^o)