春キャベツとしらすのノンオイルサラダ

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Description

すぐ出来て簡単♫ノンオイルでヘルシーだけど、とっても美味しい優秀おかず。もう一品欲しい時に、旬の味をぜひ♫

材料 (3人分)

1/4個(約300g)
大さじ3
★塩
小さじ1/4
★お酢
大さじ2
★砂糖
小さじ1

作り方

  1. 1

    キャベツは太めの千切りにし、耐熱ボウルに入れ、ラップをしレンジ600wで3分加熱。

  2. 2

    熱いうちに、しらす、よく混ぜた★で和える

コツ・ポイント

キャベツは、レンジで少しだけ火をとおすことにより、甘味がまし、口当たりも良く、食べやすくなります。また、味もなじみやすくなります。
しらすの旨みがあるのでノンオイルでも満足できる美味しさです。

このレシピの生い立ち

あと一品、野菜をたっぷり、ヘルシーにとれるおかずおかずが欲しい時によく作ります。
レシピID : 2167366 公開日 : 13/03/26 更新日 : 13/04/30

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

22 (22人)
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いずみはる
春キャベツではありませんが、ノンオイルなのがヘルシーで良いですね!おいしかったです。
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は~りゅん
しらすと言う発想に感動しました!簡単で美味しかったです!
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もちょぞう
お酢がきいていて、さっぱり頂けました☺️
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おやんず
春キャベツではないですが、さっぱりしていて美味しかったです。