ダイエットこうやで炊き込みご飯♪
riik
作り方
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1
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こうやは水で戻しておきます！その間に材料を食べやすい大きさに切って！お米を洗い水を捨ててこんにゃくライスを入れておく！
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2
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お釜に材料全てと調味料を入れかき混ぜ少し浸るくらいに水を入れ、サバ缶の汁を捨て真ん中に入れて！後は炊飯器にお任せぇ♪
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3
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水はお好みの量で調整して下さいね(^-^)
私は柔らかめが好きなのでこの量ですが、普通なら水が見えるか見えないかくらいに
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コツ・ポイント
水の調整はお好みで♪
このレシピの生い立ち
自分が食べれる物を求めて♪
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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