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Description

ボリュームがあって白いご飯によく合うおかずにできました。

材料 (4人分)

4つ入り1袋
中くらい4本入り1袋
☆味噌
大さじ2
☆てんさい糖
大さじ1強
☆酒
大さじ3
☆オイスターソース
大さじ1弱
炒め油
大さじ1強

作り方

  1. 1

    ピーマンとナスは洗って大きめの乱切りにする。
    ナスはビニールに入れて塩もみ(分量外)しておく。

  2. 2

    ☆を混ぜておく。

  3. 3

    熱したフライパンに炒め油を入れ、煙が出るくらいまで温める。

  4. 4

    1を3に入れて炒めます。
    ※油はね注意です!

  5. 5

    4の全体に油が回ったらいったん火を止め、2を入れて全体によく絡める。
    最後に水溶き片栗粉で汁気を閉じ込めて出来上がり。

コツ・ポイント

・ナスは塩もみしておくと、油を過剰に吸わずに済んでカロリーオフになります(^^)
・炒める際に油が跳ねるので注意してください。
・5の工程で火を止めてから調味料を入れると焦げにくいです。

このレシピの生い立ち

家にある食材で大食いの夫とこどもたちのおなかを満足させるおかずを作りたかったからです。
レシピID : 2170833 公開日 : 13/03/29 更新日 : 13/03/29

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