ランチに最適♪♪全粒粉ベーグルサンド

熱したフライパンに油をひき、目玉焼きを作る（軽く塩コショウ）。ベーグルは上と下に分けるために包丁で切る。

１のベーグルを軽くトースターで焼く。レタスは洗ってベーグルの大きさに合わせてちぎり、キッチンペーパーを使って水分とる。

わさびとマヨネーズを混ぜてベーグルに塗り、レタス、ハム、スライスチーズ、目玉焼きを乗せて軽くマヨを掛けたら完成。