鶏のから揚げサラダの画像

Description

油分が気になるから揚げも、たくさんの野菜と一緒に食べるとヘルシーですよね。

材料

鶏のから揚げ
 ホワンミーうまにの素
大さじ1
 すりしょうが
小さじ1/2
 酒
大さじ2
サラダ
 酢
大さじ2

作り方

  1. 1

    鶏もも肉は少し大きめのぶつ切りにしてうまにの素・すりしょうが・酒を混ぜたものに漬け込み、味がしみ込むまで少しおきます。

  2. 2

    適量のサラダ油を熱し、皮目を下にして鶏肉を揚げます。
    皮を下にすると皮がパリッ、カリッとします。

  3. 3

    野菜は食べやすい長さに切り、千切りにして酢を混ぜ込みます。

  4. 4

    揚げた鶏肉を食べやすい大きさに切り、野菜と混ぜます。
    後で切ることにより、鶏肉と野菜がなじみやすくなります。

  5. 5

    皿においしそうに盛ったら出来上がりです。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

スーパーで鶏もも肉を買ったので、野菜と合わせてみました。
レシピID : 2203004 公開日 : 13/04/25 更新日 : 14/06/24

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
guri525
青じそと生姜の千切りも加えてアレンジ。サッパリ戴けました(^^

暑い季節にもよさそうなアレンジですね。スタミナもバッチリ。