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オレンジキャロットのヨーグルトスムージー

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Description

オレンジとヨーグルトのスムージーに人参をプラス。
ちょっとだけ加熱した人参が甘みをいっそう高めています。

材料 （1人分）

オレンジ
1/2個
人参
1/3本
はちみつ
大さじ1.5
氷
3個
ヨーグルト(無糖)
80g

作り方

  1. 1

    オレンジは皮をむいてカットしておく。

  2. 2

    人参は皮をむいてラップで包み、
    電子レンジで加熱する(600w20秒)。

  3. 3

    ミキサーに1と2、蜂蜜、氷を入れて滑らかな状態になるまで攪拌する。

  4. 4

    グラスにヨーグルトを入れ、その上に静かに3を注ぎ入れる。

コツ・ポイント

きれいな2層になるよう、手順4では静かにオレンジキャロットジュースを注ぎいれてください。

このレシピの生い立ち

オレンジ＆ヨーグルトに栄養素をプラスしたくて。
●毎日更新ブログ
「簡単&時短の節約レシピ」
http://ameblo.jp/orangecooking
料理雑誌編集をしていたフードライターがお届けするお手軽＆安上がりなレシピ集
レシピID : 2216297 公開日 : 13/05/09 更新日 : 13/05/09

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2015年9月1日
初れぽ
写真
あやかんぱり
おいしかったです！

遅くなってごめんなさい、ありがとうございます！

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Sachiです。
オレンジキャロットのヨーグルトスムージー
by Sachiです。