うちの、あさりと春野菜いための画像

Description

野菜をたっぷりとりたくて、旬のあさりとウマッチです。

材料 (2人分)

200g
大さじ1
大さじ2
バター
10g
塩コショウ
少々
ガーリックパウダー
少々

作り方

  1. 1

    あさりは砂だしして、こすり洗いしておく。春キャベツはざく切り、新玉ねぎも大きめにカット。

  2. 2

    フライパンにあさりとお水、お酒をいれて、塩コショウして蓋をし火にかけます。

  3. 3

    あさりの口がひらいたら、すぐにあさりをとりだします。
    (あさりに火が入るとだんだん身が縮みます。)

  4. 4

    野菜をフライパンにいれて、ガーリックパウダーとあさりのエキスでさっと炒めます。

  5. 5

    野菜が少ししんなりしたら、あさりをいれて、バターをいれます。
    バターがとけたら出来上がりです。

コツ・ポイント

塩コショウは、お好みで野菜を炒めるときにいれてもOKです。いれなくても、春野菜が十分甘いので、あさりのうま味をすってくれて十分自然のおいしさです。
ガーリックパウダーもお好みで!なくても本当においしい!

このレシピの生い立ち

野菜嫌いな家族のために、野菜をたっぷりとってほしいので、大好きな旬のあさりと炒めました。
レシピID : 2224445 公開日 : 13/05/16 更新日 : 13/05/29

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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rikarika0818
ヘルシーレシピに感謝♡胡瓜はトッピングです(汗)

つくレポありがとう。 胡瓜のトッピングは斬新ですね(^-^)

写真
moco029
絹さやも入れてみました。 野菜もたっぷり取れて美味しかったです。

レポありがとー♪ 絹さやもいいね~あさりもプリプリいい感じ

初れぽ
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だいはる0712
あさりのだしがよくしみて美味しかったです♪また作りますね。

あさりがプリプリですね。作ってくれてありがとー♪