シイラのパン粉焼き
Description
買ってきたシイラに「フライ、ムニエルに」って書いていたけどカロリーカットと違う食べ方を。
材料
(1人前)
作り方
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1
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シイラは1.5〜2cmに切り(3等分)クレイジーソルトを振る。
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2
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マヨネーズにガーリックパウダーを混ぜ、シイラに塗る。
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3
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2にパン粉をまぶしオーブントースターで焼く。
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4
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お皿に分量外の野菜を盛り付けシイラを。
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コツ・ポイント
簡単ですね。時間もかかりません。
オーブントースターから取り出すときに折れると言うか、壊れますから気をつけて下さい。
オーブントースターから取り出すときに折れると言うか、壊れますから気をつけて下さい。
このレシピの生い立ち
スーパーでシイラが安かったので。