シイラのパン粉焼きの画像

Description

買ってきたシイラに「フライ、ムニエルに」って書いていたけどカロリーカットと違う食べ方を。

材料 (1人前)

1/2パック(80g)
クレイジーソルト
適量
カロリーハーフマヨ
20g
ガーリックパウダー
適量
パン粉
大さじ2

作り方

  1. 1

    シイラは1.5〜2cmに切り(3等分)クレイジーソルトを振る。

  2. 2

    マヨネーズにガーリックパウダーを混ぜ、シイラに塗る。

  3. 3

    2にパン粉をまぶしオーブントースターで焼く。

  4. 4

    お皿に分量外の野菜を盛り付けシイラを。

コツ・ポイント

簡単ですね。時間もかかりません。
オーブントースターから取り出すときに折れると言うか、壊れますから気をつけて下さい。

このレシピの生い立ち

スーパーでシイラが安かったので。
レシピID : 2225480 公開日 : 13/05/17 更新日 : 13/05/17

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
まゆへぃ
香ばしくて美味しかったです!2歳の息子もよく食べてました。

よかったです。 ありがとう(^-^)/