グリルでローストビーフの画像

Description

糖質ダイエット中の常備食のために作ってます。

材料 (2人分)

4g(肉の1%)
こしょう
適宜

作り方

  1. 1

    牛肉の両面に塩コショウをふる。
    ベーキングパウダーをもみこむ。(たんぱく質が分解され柔くなる)30分程度置く。

  2. 2

    肉全体をアルミホイルで包む。
    魚グリルで8分(両面焼き)焼く。
    焼きあがったら、出して冷ます。

  3. 3

    冷めたらお皿にのせて冷蔵庫で一晩寝かす
    肉を薄切りにして完成。

コツ・ポイント

グリルで作れるので簡単レシピです。

このレシピの生い立ち

料理本 フライパン一つで楽うま人気おかず
浜内千波さんのレシピを参考にアレンジしました。
レシピID : 2227900 公開日 : 13/06/03 更新日 : 13/08/01

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