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キャベツを適当に切り人参を薄切りにしてボールに入れて塩を振って全体に混ぜてラップしてレンジ600w3分チン
鶏ムネ肉は皮を取って薄切り麺と肉を加えて良く混ぜて2分チン塩小さじ1/4程と胡椒を振って全体を混ぜて完成