スパムのおにぎり　らんらんランチ

スパムは適当な厚さにきり、フライパン（油不要）で弱火で焼き目をつける。焼けてさめたら型でぬく。

のりは一枚を縦四等分に切る。ご飯を握り、切ったのりを巻く。

型でぬいたスパムをご飯にのせる。

スパムを型でぬかずにおにぎりにしてもよい。