モレノ式&糖質制限も！鶏ドライトマトカレ
ちぇ♪
作り方
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1
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玉ねぎをみじん切りにする。
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2
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フライパンにオリーブ油を入れて、おろししょうがとおろしにんにくをいれ、香りをつける。
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3
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玉ねぎを加えて、きつね色になるまで炒める。
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4
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鶏ひきも加えて、色が変わるまで炒める。色が変わったら、トマトジュースを加え一煮たちさせる。
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5
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ガラムマサラ・カレー粉・コンソメ・みそ・醤油も加えて煮込む
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6
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20分ほど煮込んだらできあがり(^-^)/
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コツ・ポイント
スパイスの調合を変えて、自分好みの味に変えてみてください！(*^^*)
このレシピの生い立ち
モレノ式ダイエットに挑戦中なのですが…
なかなかおいしいレシピに出会っていないので。食べられる食材で自分でつくってみました！
なかなかおいしいレシピに出会っていないので。食べられる食材で自分でつくってみました！
