グリーンピースと野菜たっぷり鶏そぼろ

グリーンピースと野菜たっぷり鶏そぼろの画像

Description

旬のグリーンピースが入った栄養満点のそぼろ。ご飯にのせても卵焼きにもチャーハンの具にしても。作り置きしておくと便利です。

材料

150~200g
たくさん
2分の1~1本
赤ピーマン
2個
5~10本
10枚
すりごま
お好みで
生姜
1かけ
●醤油
大さじ2~2強
●みりん
大さじ1
●料理酒
大さじ2
●きび砂糖
大さじ1

作り方

  1. 1

    野菜をみじん切りにする。(人参は大きいと火が通るのに時間がかかるので細かく)
    さやいんげんは8mmくらいの長さに切る。

  2. 2

    鍋を熱し薄く油をひいて、人参とピーマン、赤ピーマン、生姜を鍋に入れ炒める。

  3. 3

    ピーマンがくたっとしてきたらひき肉を入れて炒める。

  4. 4

    ひき肉に火が通ってぽろぽろになったらグリーンピースとさやいんげん、●をいれる。

  5. 5

    時折混ぜながら汁気がほとんどなくなるくらいまで煮詰めて火を止め、大葉とゴマを加えてざっと混ぜる。
    器に盛り付けて完成。

コツ・ポイント

野菜やひき肉の量にあわせて調味料の量は調節してください。
お弁当に入れるときは少し濃い目の味付けにしています。
冷蔵庫のお掃除に好きな野菜をいれてください。

グリーンピースは旬の生のものを。

このレシピの生い立ち

大好きな旬のグリーンピースをそぼろにいれてみたらとてもおいしかったので。
レシピID : 2253894 公開日 : 13/06/12 更新日 : 13/06/12

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
こぱんだあかね
味付けをこゆめに!お弁当にはピッタリ♡美味でした!

つくれぽありがとうございます!綺麗でおいしそうな写真嬉しい♪