節約☆トンなしでとん平焼きの画像

Description

お肉がなくても美味しい!キャベツがもりもり食べられるとん平焼きです。

材料 (4人分)

キャベツ
1/4玉
ちくわ
2本
天カス
お好みの量
☆塩
小さじ1/2
☆鶏がらスープの素
小さじ1/2
3個
ひとつまみ
砂糖
小さじ1/2
青のり
お好みの量
ソース
お好みの量

作り方

  1. 1

    写真

    キャベツを千切りにします。

  2. 2

    写真

    フライパンに油(大さじ1)を敷き、輪切りにしたちくわを焼きます。

  3. 3

    写真

    ちくわに色が付いたらキャベツと☆の調味料を入れ炒めます。
    キャベツがしんなりしたら天かすを入れ炒めます。

  4. 4

    写真

    キャベツを別皿に移し、フライパンに卵を流し入れます。卵には砂糖と片栗粉が入ってます。

  5. 5

    写真

    ある程度、卵が固まってきたらキャベツを乗せます。手前に包むような感じで卵を返しながらお皿に盛り付けます。

  6. 6

    写真

    こんな感じです。

  7. 7

    写真

    ソースと青のりをかけて完成!

  8. 8

    写真

    お好みでマヨネーズも。

コツ・ポイント

卵に片栗粉を少し混ぜると破れにくいですよ〜。

キャベツに鶏がらスープの素でコクを出してます!

このレシピの生い立ち

キャベツと卵がたくさん!これを使って美味しいレシピをヽ(´ー`)ノ
と、生まれました!

レシピID : 2271039 公開日 : 13/06/28 更新日 : 13/06/28

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (2人)
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chikoco☆
今回もペロッと食べちゃいました(*^o^*)美味しいです♪

リピありがとうございますヽ(=´▽`=)ノ嬉しいです♡

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すみこはる
ほんのり甘くて、おいしくいただきました!

作って下さり嬉しいです♡卵、すっごく綺麗ですね(*´艸`*)

初れぽ
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chikoco☆
とん平初体験♪美味しくってペロッと食べれました(^。^)☆

美味しそう〜初体験にこのレシピをありがとうございます♡